初中生的身心发展速度快，且处在一个黄金发展阶段，在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性，抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点，因为田径项目对运动员力量的要求很高，要想确保技巧的充分发挥，也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律，创新训练方法，提高学生的综合运动素质。