国内外体育专家、专业教练、保健专家及体育教学者都普遍重视各项运动负荷。运动负荷小,高中生的身体就不能在刺激下引起肌体的效能反应;运动负荷过大,就会过劳则伤,损害高中生的身心健康。高中体育教师在体育教学中怎样才能判断学生的运动负荷是否合理,帮助学生结合不同运动项目有张有弛地调控运动负荷,帮助学生提高运动成绩的同时感受到快乐与进步,是该文所探讨的问题。