中国武术源远流长，文化底蕴深厚，而现代散打则是武术项目之一，它自创立至今便深受广大学生喜爱。当前，武术散打被列入高校体育训练计划之中，对高校学生健康成长意义重大。为了探索现代散打对学生健康成长的效果，文章以福建两所本科院校大一与大二学生为例进行实践探究，其研究方法包括实验法、调查法、分析法等，对学生进行为期60天的散打训练，并在训练前和训练后分别测试其身体素质、探究其心理状态，最终得到影响身、心两个方面健康成长的结论。身体方面，参与者的身体柔韧性、肢体力量、呼吸系统、心肺功能等项变化效果明显；心理方面，参与者可提升自信心、注意力、社会适应能力等。继而通过不断有效整合，我们可以发现武术散打在广大大学生群体中推广的方法与路径，这对发展民族传统体育、培养大学生全面发展、弘扬中华民族精神等方面有一定的理论与实践价值。