体能是人体基本运动能力的表现，良好的体能是形成优良身体素质，增强身体机能与优化身体形态的重要保障，加强体能练习是学好体育课程的关键，自然也是体育教学的重点。要想提高学生的体能素质，增强学生对多样化体育项目的学习水平，教师必须确立体能练习的地位，精心设计生动有趣的体能练习活动，运用科学化的体能练习，推动学生各方面素质的提升。教师在体能练习设计方面要充分考虑学生的接受能力以及学习特征，并根据训练中的各类反馈信息，调整好实际的练习方法，在激励学生踊跃参与和密切配合中提高学生的体育素质。