田径运动训练是初中体育教学的重要构成部分，做好田径运动训练中的强度控制，对于提高学生的身体素质，培养学生的运动技能具有重要意义。立足于初中体育教学情况，详细介绍田径运动的概念、田径运动训练强度控制的原则，提出提升教师的专业能力、奠定有效的控制基础，制定适度的训练计划、规范强度控制行为，平衡训练量与强度、减少学生的身体负担，控制专项训练强度、提升田径运动训练质量，应用科学测试方法、强化强度控制效果等策略，促进初中体育教学实效性的提升。