党的十九大报告提出全民健身活动新概念,从逻辑进程上看,从与小康社会相适应转向与人民对美好生活的需要相适应;从目标设定上看,不再仅仅是增强人民体质和建设体育强国,而是人的全面发展与建设健康中国;从实践形态来看,不再是单一的身体机械运动,而是综合性、科学性、全方位的健康生活方式。其中,心理健康对于青少年群体的成长至关重要,目前青少年群体的心理健康问题在我国也逐渐成为心理学界现阶段研究的热点。该文尝试从体育锻炼与心理健康的关系进行分析和探讨,认为体育锻炼和心理健康是相互作用的一个交互关系,它们两者彼此之间相互影响,对青少年群体的身体、心理会产生一个综合的、具有个体特征的影响,最后给出了相关建议,力求为青少年群体的身心健康成长及全面发展做出贡献。