小学体育与健康学科是小学教育教学体系中的重要组成部分。随着社会的不断发展和新课改的不断深入，从社会到学校，从家长到教师，都对学生的身体素质产生了高度关注。体育是以学生运动和训练为手段，通过参与相应的体育项目，提升学生身心素质的科目，这也是体育与健康教学的重要目标。在体育课训练过程中，学生要克服一些心理方面存在的认知偏见，挑战所面对的一些困难，对于部分学生来说，体育课的部分运动项目难度较大，学生在锻炼过程中会产生畏惧心理。所以，如何提高体育与健康教学的实效性，使学生能够全身心地投入体育教学活动，是体育与健康这门课程亟待解决的问题。