在“双减”背景下，对语文教学与研究提出新的更高要求。既要让学生掌握课本知识，又要注意减轻学生课业负担；既要让学生学好文本内容，又要力求掌握学习方法。“学习任务单”是指教师根据教学内容的特点，以文本要求为目标，以课时为单位，促进学生充分学习知识、思考问题，生成更多的学习经验智慧，用文字、图表等多种形式设计并提供给学生使用的学习辅助工具。结合教学实践和体会，从优化“试学单“”研学单“”固学单”等三个方面，探索在“双减”背景下如何优化“学习任务单”，助力小学中段学生语文自主学习。