关灯睡好还是开灯睡好？答案来了-中讯万向期刊网

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关灯睡好还是开灯睡好？答案来了

摘　要：

睡前请合上百叶窗、拉上窗帘，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称，与夜间睡在灯光昏暗的房间相比，睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能，并导致第二天早上胰岛素抵抗水平升高，从而增加人们患心脏病和糖尿病的风险。

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