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久坐　让你的运动收益大打折扣

摘　要：

“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒大家，“多动”和“少静”同样重要。

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