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为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半
摘 要:
《中国居民膳食指南(2016)》建议,居民应餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。基于营养价值和健康意义,建议增加蔬菜,特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗?为什么建议蔬菜要吃深色的呢?
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