为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半-中讯万向期刊网

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为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半

摘　要：

《中国居民膳食指南（2016）》建议，居民应餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？

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