本文以南京体育学院学院20名女子篮球队的专项运动员为测试对象,以28米冲刺跑、立定跳远、原地纵跳三项运动为测试标准,将20名测试对象划分为实验组和比较组进行详细的分析。通过对两组持续8周的增强型训练与传统模式训练后,总结发现采用增强型训练方式比传统训练方式能够更好地促进运动员的下肢肌肉力量和爆发力,达到更好的竞技状态。引言篮球运动属于一项剧烈的对抗型活动,篮球运动在类别划分中是技能主导模式下的对抗项目。