湖北恩施被誉为世界硒都,是巴楚文化、巴渝文化交融的钟灵毓秀之地,其特有的恩施板凳龙被列为湖北省非物质文化遗产之一。恩施板凳龙凭借其深厚的文化内涵和文化价值为当地少数民族文化的探索提供了新思路,其深层次的文化价值也值得我们后人展开进一步的研究与探索。本文以介绍恩施板凳龙为切入点,简要而系统地介绍了恩施板凳龙的基本结构、表演形式和社会价值,表达其民俗文化的独特性、无法复制性和不可再生性,对其没落的原因进行了分析并提出了可行的传承发展策略。