在健康中国理念提出与日渐发展背景下,瑜伽运动逐渐受到大众的广泛关注与认可。相比于其他项目,瑜伽运动不受场地限制、不受时间的限制,可以适应不同职业、不同需求的人群。随着瑜伽运动的发展,现代瑜伽运动类型众多,不同年龄、不同层次的人群可以结合自身的体能及身体素质选择适合的瑜伽类型,因此瑜伽运动也逐渐成为健康中国重要助力。该文深度分析健康中国背景下瑜伽运动与健康的关系并且提出相应的实践策略。