本文通过排球课余训练提高学生身体体质健康，为参加区中小学生比赛做准备，探寻促进青少年的体质健康以及全面发展的方法。使用《国家学生体质健康标准》的测量指标，对受试者进行训练前后测量，运用SPSS对相关数据进行相关分析、回归分析。结论：身高与50m跑、1min跳绳、1min仰卧起坐共3项之间具有显著性的相关关系。身高会对50m跑产生显著的正向影响关系，以及肺活量会对50m跑产生显著的负向影响关系。肺活量会对1min跳绳产生显著的正向影响关系，以及体重会对1min跳绳产生显著的负向影响关系，但是身高并不会对1min跳绳产生影响关系。肺活量还能对1min仰卧起坐产生显著的正向影响关系，以及身高和体重会对1min仰卧起坐产生显著的负向影响关系。身高、肺活量、体重并不会对50m×8往返跑产生影响关系。