为了更好地了解健美操课程的作用，解读练习大众健美操对学生身体素质的影响，为学校体育课程内容和青少年体质锻炼提供借鉴。本文以山西省繁峙县明德小学三年级学生为实验对象，随机抽取60名学生，分成实验组和对照组，2组学生男女各15人。对2组学生的立定跳远、跪卧撑（男）、仰卧起坐（女）、转肩、坐位体前屈、俯卧抬臂6项指标进行实验前测与后侧。通过SPSS软件对样本数据进行配对样本T检验分析，结果显示：（1）实验组立定跳远、跪卧撑和仰卧起坐成绩具有统计学意义（P<0.05），成绩优于对照组。（2）实验组转肩、坐位体前屈和俯卧抬臂成绩具有统计学意义（P<0.05），成绩明显优于对照组。长期的大众健美操训练可以充分刺激到身体不同部位的肌肉，从而提高肌肉力量，提高上下肢和腰腹柔韧性。