在倡导素质教育的今天，素质教育的实施对学生的文化素质、身体素质和心理素质都有了更高的要求。中职学校是培养技能型人才的主阵地，体育课程则是教育体系中的重要组成部分，在素质教育下教学目标出现了一定的变化，体育教学改革也非常有必要，不仅能够提高学生的身体素质，还能提高中职教育水平。本文以素质教育为背景，对中职体育教学的改革和实践进行分析，并提出几点策略。