教育内卷化是整个学习系统、教育系统发生的一种退化，而其早已波及至教育系统内部，形成了一种无处释放的社会压力与升学焦虑。从教育内部因素、环境因素和就业竞争三方面分析其成因，并从国家、学校、企业以及家庭四个角度提出相应的破除路径，以期去除教育内卷化的弊端，促进教育高质量发展。