在媒介加速融合的今天，跟随网络发展的脚步，各种类型的综艺节目如同雨后春笋般不断涌现，丰富了人们的精神生活，成为渗入人们生活的“必需品”。近两年，从《我家那闺女》到《心动的信号》的火热播出，观察类真人秀综艺节目迅速在综艺市场上占据广阔天地，成为人们日常生活中议论的焦点，茶余饭后的谈资。但观察类综艺节目也逐渐出现内容生产同质化、缺乏真实性、泛娱乐化等问题，大大降低了传播价值。本文以《我要这样生活》为例，围绕融媒体时代下观察类综艺节目的叙事方略、发展困境以及创新路径进行探讨。