短跑运动主要是将肌肉工作作为运动主体，要求在活动当中科学运用短跑技术，依托肌肉良好的收缩功能，促进运动员迅速位移。从短跑运动的特点和性质角度分析，想要提高短跑运动员的成绩，就要把关注点放在力量与技巧层面上。在当前的高中短跑运动训练当中，技巧训练一直备受重视，但是反观力量训练却没有得到应有重视，尤其是没有把专项力量训练作为重点。事实上专项力量训练决定着专项动作，技术的发挥是影响短跑运动成绩首要因素。对此，教练应该改变传统的训练理念，把专项力量训练作为高中短跑运动训练的重点，探索更加科学的训练方法。