短跑是一项的基础的田径项目，对学生的肌肉爆发力、耐性、韧性及强度等具有较高要求，具有非常强的竞技性。为了有效提升短跑能力，除了掌握基本的短跑技术外，还要重视力量训练。本文以高中短跑项目为研究对象，对力量训练的价值与策略进行了深入研究。