在新课改下，为了培养出德智体美劳全面发展的新世纪人才，有效解决当下青少年身体素质下降的问题，为国家培养高素质体育储备人才，就必须要加强青少年运动员的专项训练和体能训练。本文立足国内青少年短跑运动体能训练现状，在明确体能训练意义的基础上，提出一些体能训练方法，旨在有效提升青少年的体能素质。