体能训练在足球的所有训练阶段中都是需要教练员和运动员花费大量时间和精力解决的问题，核心力量训练在足球体能训练中有着举足轻重的作用。本研究通过查阅大量文献与资料，结合长期的足球训练实践对足球体能训练中的核心力量训练进行简单地归纳总结并推理分析得出结论，理清足球训练中一般体能和专项体能还有专项技术之间的关系，建立一个更加清晰直观的训练模型。分析核心力量在足球平时训练和比赛中的具体的作用，总结足球体能训练中核心力量训练的注意事项以及更加合理的训练方法。希望为足球训练与比赛提供理论与实践的参考为中国足球的进步共同奋斗。