自从教育部门大力提倡“体育强国”后，足球逐渐走进人们的视野，深受我国广大人民群众的喜爱。足球运动对于人体素质提出了很高的要求，不仅仅需要精湛的技术，还需要具备较好的体能素质。本文以泰州市青少年足球训练俱乐部的学生为受试对象，采用访谈法、文献综述法和逻辑分析法，罗列出足球运动的特点与功能，分析科学的足球训练对青少年发展体能素质的积极影响，旨在为更好地指导青少年进行锻炼提供新思路，从而提高青少年体质健康水平。