目前，对于青少年而言处于身体发育的关键时期，采用训练干预手段，对于促进自身的身体发展以及专项技术能力的提升都有着很好的作用，因此在小学阶段应积极推广排球运动的发展，以此来促进学生个体发展及学校体育的不断发展。本文运用文献资料法、实验法、访谈法和SPSS数理分析法，经过试验后，得出结论如下：（1）通过一定时间的排球训练，在身体形态上对于小学生有着明显的促进作用，对于生长发育敏感期的青少年积极开展排球训练对其身体形态有着很好的促进作用；（2）通过为期12周的排球运动训练实验得出，排球运动可以很好的改善青少年身体素质，对于提升学生的速度素质有着明显的效果；（3）通过为期12周的排球运动训练实验后发现，排球运动训练对于促进学生的灵敏、速度素质有着积极的作用。青少年阶段积极开展灵敏素质的练习，对其整个身体发育有阵很好的效果；（4）排球运动作为一项身体素质综合的体育运动，坚持排球训练对于促进学生的柔韧素质有着积极的作用；（5）排球运动训练对于青少年的爆发力和核心力量有很好的促进作用。