互联网时代下，新媒介成为介入人们生活的一种方式，数据成为人们记录生活的工具。该文以数据化生活与戈夫曼自我呈现理论为出发点，通过对若干健康饮食APP及其社群进行用户访谈与问卷调查，对健康饮食APP中“饮食打卡热”现象以及背后的原因进行深入研究，分析打卡群体自我管理的形成原因，探讨数据化生活对“饮食打卡行为”的构建，并从破解技术难题、营造社群氛围、摆脱被迫感三方面分析社交媒体时代数据化生活与自我管理的发展瓶颈，在此基础上提出增强数据化生活及自我管理的精准性、持续性、积极性的解决策略。