“柔道”是一项集力量与技巧为一体的重要体育活动，也是国际体育比赛中不可或缺的关键性组成部分，并且柔道体育运动越来越受重视。体能对于柔道运动员来说，是保证柔道技术能够有效施展的核心要素之一。对于任何一个国家的柔道运动员来说，体能训练是日常专项能力训练的主要内容之一，也是促进柔道运动员提升竞技能力和水平的重要手段和途径。本文的研究内容是对柔道运动员的专项体能训练进行深入的研究和分析，并根据当前的实际专项能力的训练过程和存在的问题，提出有效的优化措施和建议。