随着我国竞技体育不断发展，逐渐注重训练方式和训练理念的优化创新，功能性训练起源于医学，最早在康复领域广泛运用，逐渐延伸到体育训练并在竞技体育中有着优质的表现。篮球作为竞技体育中的一项高强度项目，对运动员的体能和身体素质有着一定的要求，为了满足比赛要求需要在日常进行科学有针对性的训练，很多训练内容针对性不强、训练方式不科学都会导致运动员受伤或者训练效果不佳，因此需要对功能性训练进行分析，通过功能性训练将各个肌肉群进行强化来提升体能保证训练状态。