作为增强身体素质的主要途径，适当体育训练可以大幅提高身体机能，为日常生活带来积极的影响，但是在训练过程中经常会出现运动损伤，如肌肉拉伤、脚踝扭伤、膝盖挫伤等。当然也有几率造成更为严重的伤势，为了避免体育训练给身体带来负面影响，必须采取正确的措施对运动损伤展开预防，同时掌握正确的治疗方法，这样才能借助体育训练提高身体素质，改变自身的精神状态。本文对体育训练中运动损伤的预防路径进行分析，明确引发运动损伤的具体原因，同时采取针对性的预防措施，落实健康第一的思想原则。