近年来，随着我国经济的发展，居民的生活质量稳步提高，工作之余的闲暇时间增多，大众体育逐渐兴起但是我国大众体育却存在许多问题，因此本文研究目的是探讨竞技体育在强身健体方面的优势，总结出竞技体育对大众体育有帮助的优势点。本文采用文献资料法探寻竞技体育的优势对大众体育的推动作用，并借鉴竞技体育的优势分析我国大众体育发展过程中存在的问题，归纳总结出我国大众体育存在的问题。通过竞技体育的优势针对存在的问题总结出有效的解决措施对大众体育的发展提出实用性的意见。