随着移动媒介技术的发展,用户能利用传感器等新技术对自己的身体进行量化,这一方面更好地对自己的身体情况有清晰的认知,另一方面极易深陷追求标准化美的身体焦虑。如今,与身体相关的技术日益发展,使得技术成为难以丢弃的假肢,甚至造成人的异化。文章分析悦跑圈应用小程序,从它的数据化,即时性和社交性入手探析此类技术对于用户自我量化的作用,从后全景敞视结构特征的液态监控角度分析用户在自我量化过程中主动需求凝视的双重监视,而用户深陷自我量化同样成为媒介的反向控制,反思消费文化对于统一化标准的呼应与推动。