在中职院校课程设置当中，体育课程的设置可以满足促进学生身心健康的需要，通过体育教学的过程，学生可以学会很多体育理论知识和实践技能，对于提升学生的身心素质均具有实际的意义。尤其是在当前素质教育背景下，体育教学在改变学生的身体健康意识，提升学生的心理适应能力和协作能力、时间管理能力、组织能力方面发挥的作用逐渐受到教育者的重视。现阶段，中职学生的吃苦耐劳的精神需要得到培养，身体素质逐渐下降的问题，也需要更好的通过体育课程得到解决。拓展训练是一种可以提升体育教学质量，促进学生身心健康的过程，在体育教学中的应用越来越普遍，拓展训练当中，灵活体育锻炼方式的运用，可以提升学生的身体健康水平，同时，拓展训练与常规训练比较，在内容上更加具有丰富性，可以显著提升学生的参与度。本文主要对拓展训练的基本内涵进行介绍，结合拓展训练的主要特点，对拓展训练在中职体育教学中的应用意义进行分析，通过式结合中职阶段体育教学实际，分析科学的拓展训练实施策略。