该文主要以游泳运动员的水下海豚腿技术为切入点,运用文献资料法、视频观察法、逻辑分析法等,对海豚腿的动作技术、柔韧性、脚踝力量及综合练习4个方面进行研究分析,并探究水下海豚腿的提高途径,旨在提高广大游泳运动员的水下海豚腿训练效果和质量,为基层海豚腿技术训练的研究及发展提出可供参考的建议,为广大游泳教练制订更加科学、合理且具针对性的海豚腿训练计划提供理论借鉴。