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HIIT联合Tabata方案对男性血清鸢尾素和身体成分的影响
摘 要:
目的:评估在HIIT(联合Tabata)后男性鸢尾素浓度和身体组成的变化。方法:训练组(HIIT)(n=15)按照Tabata方案进行8周的训练,而久坐组(Sedentary)(n=10)在同一时间段内不参与健身活动,八周训练后,运用分级运动试验(GXT)评估训练前后鸢尾素和身体成分的变化。结果:训练导致HIIT组的血鸢尾素浓度增加(29.7%;P<0.05),体脂百分比降低(PRE:14.44±3.33%;POST:13.61±3.16%;P<0.05),而在久坐组中未观察到变化。结论:HIIT可提高血液中鸢尾素的浓度,降低脂肪含量;HIIT可能加速基础代谢,此效应可用于预防或治疗肥胖症。
作 者:
  • 王文平;王开广
单 位:
    山西大同大学体育学院
关键字:
  • HIIT;减脂;鸢尾素;基础代谢;
页 码:
    34-36
出 处:
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