三分球命中率是当今各级别篮球队伍所都必须重视的一项竞技指标，为解决目前青海师大高水平女篮三分球命中率低的现状，本文通过文献资料法、对比实验法、数理统计法和逻辑分析法，以青海师大高水平女篮队员为研究对象，围绕三分球命中率及上肢力量的关系进行探究，通过设计为期一学期的对比实验，证实了专项上肢力量的增强，确实能够显著改善青海师大女篮的三分球命中率，二者呈现出明显的相关性，这为提升青海师大高水平女篮队伍三分球命中率提供了一定参考价值。