自行车是一项具有周期性特点的运动项目，非常考验运动员专项体能及专项耐力水平。在自行车比赛过程中，运动员专项体能水准的高低，直接影响最终的比赛成绩。对此，在自行车运动员的日常训练中，教练员设计特定的训练计划加强体能训练、爆发力训练，提高运动员专项耐力、速度及力量水平，才能取得优异成绩。本文围绕自行车运动训练中运动员专项爆发力训练的特点，探讨教练员如何设计专业自行车运动员的爆发力训练。结合专项自行车运动员肌肉类型的生理学基础，提出自行车运动员训练爆发力的特点，为未来专业自行车运动员的爆发力专项训练提供参考。