本文围绕学生参加体育训练的宗旨以及必要性、当下我国中等学校的课余体育训练与竞赛现象剖析、体育训练对学生身心发展的主要影响、体育竞赛对学生身心发展的主要影响、体育训练与竞赛开展的有效策略几个方面展开讨论，对体育训练与竞赛对学生身心发展的影响进行了全面探究，同时提出了一些作者自己的见解，希望能够对今后我国学生体育训练以及竞赛的开展带来一些帮助。