投掷项目作为田径比赛中对技术要求较高的项目之一，投掷比赛成绩受技术规范性、投掷角度和出手速度等因素影响，所以，在高中投掷项目训练中，帮助学生掌握核心力量训练方法，促使训练效率提高具有一定的必要性。本文主要对核心力量定义、作用进行简单阐述，分析高中生投掷项目核心力量训练的必要性，并提出如何进行投掷项目的核心力量训练活动，希望促使投掷项目训练效率提高。