中长跑项目的训练更具有长期性，中长跑运动员的成才过程比较长，是一个科学系统、环环相扣的过程，训练水平的高低决定比赛成绩的好坏。中长跑对于发展青少年的力量耐力、速度耐力等具有不可忽视的作用，也能够磨炼青少年的意志品质，而对于中学中长跑的调查发现，忽视基础训练，锦标主义思想严重，对于一些具有优秀的速度耐力的学生过早专项化训练，而引起学生中长跑项目过早“夭折”。