心理紧张系统是由库尔特?勒温提出的。个人先天的心理素质高低,练习的量和曲目的难度,动态变化着的音乐表演的过程,受众范围、表演场地的档次等,均是造成音乐表演紧张心理的因素。适度紧张的心理状态对表演具有积极作用;客观清晰的自我定位与扎实细致的磨炼,可以预防和消除表演过程中产生的不必要的紧张心理;积极的心理暗示与自我调节有助于缓解表演时的紧张心理;表演之后总结经验找不足,补齐短板,是自我提升、完善的有效途径。