众多研究表明，游泳是一种对身心健康十分有益的运动方式，简单易学、对身体素质要求不高，适合各类人群，包括肥胖、老年人。游泳这项运动在大学开展较为普遍，本文重点介绍游泳训练对大学生运动系统和心血系统的益处，探究大学生参与游泳训练的现状并指出其存在的问题，提出针对性的解决办法，旨在促进大学生参与到游泳训练中，提高学生体质健康水平，实现享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的四位一体的学校体育目标。