该文运用文献资料法、问卷调查法及访谈法进行新冠肺炎疫情对宜昌市民健身观念和健身行为的影响研究。研究表明:疫情前后,人们对健身观念有了较大改变,11%疫情前无健身习惯人群融入了健身群体;健身行为影响因素有健身观念、社会生存环境、经济和生活水平、个人毅力。结论:宜昌市民有较强健身观念,缺乏健身实践;宜昌市公共健身设施较少,运动不便。提出建议:政府加强健身指导教育宣传;健身场地设施的开发、运营与管理;大力开发及推广线上APP、网站、电视频道等互联网+体育。