高校公共体育课教学模式的变革,对课程质量的提升有深远影响。该文以泰州学院瑜伽选项课为例,依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求,结合瑜伽项目特色、学生身心特点,构建项目式学习模式,探析该模式在教学实施各阶段的任务分配。与传统教学模式进行对比,项目式学习模式在教学方式、师生关系、教学内容、教学方法及学习效率方面均有优化,为课程教学改革提供了借鉴。