专项体能训练是以一般体能训练为基础,结合10m气手枪运动的动作模式,制定相近似的训练动作,以及辅助完成射击动作所参与做功的大肌群的肌肉力量训练,以满足比赛需要。该文运用文献资料法的研究方法和知网、图书馆检索书刊等媒介,对10m气手枪运动项目参与做功的主要肌群进行分析,结合健身锻炼肌肉力量的原理,提出适合10m气手枪专项体能训练的方法。