跳远作为体能主导类项目之一，体能对运动员在比赛中的发挥起着极为重要的作用。通过提高专项力量、专项速度、柔韧素质、灵敏素质的训练来提高跳远运动员的体能，从而延长运动员运动寿命，减少运动员膝关节、踝关节、大腿后侧肌群、腰肌损伤的发生。