与传统体育教学不同，体验式体育教学更为突出学生的个体化价值，关注学生的过程性学习，在于通过多种体验方式切实强化学生的体育训练感受，提高学生的体育训练技能，这与新式体育教学改革中的人本理念达成了完美的契合。本文主要从高中体育教学出发，通过对兴趣体验、情感体验、实践体验和合作体验四种体验方式的大胆尝试与实践，并结合笔者多年的一线教学经验，提出了具体的教改对策，旨在促使高中体育教学在新式改革浪潮中快速定位方向，真正实现人本化的体育教学目标。