在田径运动项目中,投掷项目对运动员来说投掷的技术动作要求较高,动作的完整性、连贯性以及动作的完美展现,这些才是将投掷物体投向更远的距离的方法。但是对于运动员来说,在投掷项目中有三个度最为重要也是决定投掷距离的重要因素,即:速度、高度、角度。首先是出手的速度;其次是出手的高度;最后是出手的角度。除此之外,在投掷铁饼和标枪中,还要考虑到受环境因素和空气动力学因素的影响。体能是完成技术动作的基础,是保持运动员拥有良好运动能力的重要因素。教练员要将体能训练与投掷项目和专项技能的特点相结合。同时在日常训练中不断探索出适合投掷运动员力量、速度等方面训练的理论体系,充分发挥运动员机体的能动性,综合提高体能素质,进而提高运动成绩,同时预防运动损伤,延长运动寿命。