目前来说,国内外对于功能性体能训练的研究已经取得了不错的成果,研究的方向和方法也有差异,同时根据现在的研究,也可以发现国内外的专家基本在功能性体能训练的意义上达成了共识,对比于传统体育,功能性体能训练不管是从专项目标还是训练方法上都有更多的优势,并且更加充分地认识到动作要整体且连贯,强调核心部位的作用。在功能性体能训练中,本体对于竞争体育训练的感受十分重要,训练过程中要有很强的自主性和目的性,以单个目标为阶段训练基础,不断地提升专项能力。