标枪项目是田径体育项目中技术较复杂的项目之一,随着我国社会地位的不断提高,对各类体育活动的研究也逐渐深入,标枪项目技术也实现了从理论到实践的突破,尤其是标枪项目力量训练的方法研究。标枪项目的力量训练同其他田径体育项目的力量训练有很大区别,其训练更趋向于速度与力量结合的快速力量训练,根据标枪投掷用力特点,制定合理的训练方法,对运动员的专项力量提升能够起到重要作用,本文主要围绕标枪项目中的力量训练方法进行探究,以更好的提升运动员成绩。