舞蹈啦啦操是结合舞蹈元素的动作组合、根据难度动作和过渡连接,开展技能与团队精神展示的竞赛项目,而在该动作中,转体类难度动作是整套舞蹈啦啦操动作中最具标志性的动作。而随着这项运动的普及和发展,如何采取一些针对性训练手段达到有效的训练目的,是本文研究的重点内容。